アントシアニン効果とは
アントシアニンって何でしょうか？？
コレって結構有名ですよね。
そう、あなたも良く知ってるブルーベリーに多く含まれているアレです。
目の機能回復や疲労低減効果により視力回復する事で知られています。
黒しょうがにも含まれているアントシアニンですが、実は、目に良いだけじゃなくダイエットや若返りにも欠かせない成分なんです。
1.働く女子の疲れに効く！
黒しょうがの疲労回復効果が高いのは、アントシアニンのパワーのおかげでもあります。中でもアントシアニンは目、筋肉の疲れを効果的にいやしてくれます。
目が疲れてくると、まわりがぼやけて見えたり、かすんだり、目がしょぼついたりしますよね。これは目を使いすぎていると、目の中にある「ロドプシン」というたんぱく質の回復が間に合わなくなってしまうからなんです。
アントシアニンはこのロドプシンの回復をたすけて、視力をとりもどすサポートをしてくれます。
また、最近では筋肉の疲れを取りやすくする効果もあると言われていて、オフィスワークをする方などは肩や首のこり予防にもなりそうですね。
2. 脂肪の吸収をおさえ、どんどん出す！
メタボリックシンドロームってどんな状態でしょうか？
食べた物の脂肪分が、吸収されやすく排出されにくい状態です。
いくら食べる量を減らしても、結局脂肪として吸収されてしまっては効果的なダイエットではありません。
アントシアニンは余分な脂肪の吸収を抑え、余った脂肪を排出しやすくなる効果があります。
食べても太りにくい！とても理想的ですね。
あなたの理想を叶えてくれるのが、アントシアニンなのです。
3. アンチエイジング！
あなたは普段意識する事なく息をして酸素を体に取り入れていますね。
酸素は私たちが生きていくために欠かせないものです。
そんな酸素ですがふとしたきっかけで活性酸素になってしまいます。
活性酸素自体は、体内の細菌やウイルスをやっつける殺菌という重要な役割がありますが、老化という形で体に悪影響を与えてしまいます。
増えすぎる活性酸素を抑える働きは20歳がピークだと言われています。
そこで、活性酸素を抑える効果があるアントシアニンの登場です。
アントシアニンの抗酸化作用によりキレイで健康的な肌を保つ事ができます。
4.血液サラサラでめぐりアップ
アントシアニンはビタミンP(ヘスペリジン)と似た働きをすることでも知られています。
ビタミンPは毛細血管の強化や血液をサラサラにしてくれる作用があります。
同じようにアントシアニンにもビタミンPと同じ働きが期待でき、血液をサラサラにしてめぐり力をアップしてくれます。
めぐり力が高まれば、パンパンにむくんだ足もスッキリしますよ♪
5.ハリに欠かせないコラーゲンの生成を促進
アントシアニンは肌のたるみを防ぎ、ハリをもたせるコラーゲンの生成を促進する作用があります。
コラーゲンが欠乏した肌はハリがなくなり、重力への抵抗ができなくなってしまいます。
潤い・ハリがある美肌にはコラーゲンが欠かせません！
コラーゲンづくりにアントシアニンを利用しましょう～。
まとめ
アントシアニンの効果、わかりましたか？
視力回復以外にダイエットやアンチエイジングに効果があるとは驚きですよね！