今大注目のダイエットや冷え性に効果が高い黒ショウガ(ブラックジンジャー)サプリメントをご紹介するサイトです。

ダイエット・冷え性に効く!

黒ショウガサプリメントの効果

冷えにも効果あり?!黒コショウでダイエット!

黒コショウ
2015年11月17日

香辛料の1つであるコショウ。
多分、どこのご家庭にも常備されているのではないでしょうか。

そんなコショウがダイエットにも効果があるって知っていましたか?
別名ブラックペッパーとも呼ばれる「黒コショウ」
この黒コショウこそ、ダイエット女子の強力な味方だったのです!

黒コショウはダイエットに効果的?

ラーメンを食べるときや肉料理の味付けなど、料理で絶大な存在感を放つコショウ。
世界中で幅広く利用されていることから「スパイスの王様」とも呼ばれています。
そんな身近な香辛料であるコショウの中で、女子必見のダイエット効果を持っているのが黒コショウです!
黒コショウ

黒コショウに含まれる2つの成分がダイエットに効果あり!

1. ピペリン
黒コショウに多く含まれる辛味成分のピペリンには、血管を広げて血液の流れを促す作用があります。
血流が良くなることで代謝がアップし、脂肪燃焼はもちろん、ダイエットの大敵である冷え性の改善にも効果は絶大です!

また、胃の消化する働きを高める効果や、腸の働きを促す効果があり、老廃物の排泄もスムーズに行われるので便秘にも良いとされています。
他の栄養素の吸収を高める作用もあるため、他の食材との相互作用も期待されます。

2. モノテルペン
コショウの香りを構成する成分は約100種類にも及びます。
その主成分であるモノテルペンには、血行促進や脳を活性化させる効果があります。

また、心への作用として、エネルギーを増進させ心に活力を与えてくれる作用があります。
モノテルペンのアロマ効果でやる気アップして、ダイエットを成功に導きましょう!
バンザイする女性

効果的な食べ方とは?

肝心な食べ方についてですが、普段の食事に黒コショウをかけるだけでOKです。
効果を高めるには挽き立てがベストなのでホールのまま保管しておき、食事の際にペッパーミールで挽くと一番ダイエット効果が高まります。

保管に関しての注意点ですが、コショウに含まれる有効成分は紫外線や熱によって失われやすいです。
直射日光が当たり、高温になる場所は避けましょう。
もちろん冷蔵庫保管はOKですよ!

香辛料なので副作用もなく、安心なダイエット食材である黒コショウですが、刺激の強い食材であることに変わりはないので過剰摂取には気をつけてください。
定期的に少量ずつ摂取するのがベストですよ。

オススメな組み合わせ

・チーズや卵料理+黒コショウ
チーズや卵料理など低糖質でダイエット向きな食べ物は実は消化がゆっくりなため、胃腸への負担がかかります。
胃腸が疲れて機能が落ちてしまわないように、黒コショウをかけて食べることで消化スピードを上げ、余分なカロリーを溜め込まないようにしましょう!

まとめ

手に入りやすく、副作用の心配もない黒コショウにこんなダイエット効果があったなんて、知らなかった人も多いのではないでしょうか?
ダイエット効果だけではなく、がん予防や心臓疾患の予防にも効果があるとされていて、食べて損がないどころか得ばかりなのが分かっていただけたと思います!

ダイエットサプリなどよりもお安く購入できますので、ダイエットしたいけどお金はかけたくない、という方はぜひ一度黒コショウをお試しあれ!

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