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生姜ココアで冷え性改善!ぽっこりお腹も解消!?生姜ココアの効果と作り方

2016年11月16日

こんにちは。突然ですがみなさん、10月28日に放送されたフジテレビの「その原因Xにあり」見ました!?

ぽっこりお腹の原因”むくみ腸”を改善できるスーパードリンク「生姜ココア」が番組内で紹介されていましたね!

「これは!」と思ってテレビ見ながらすぐに生姜ココアをつくって飲んでみました( *´艸`)

ということで、今回はぽっこりお腹を解消できる「生姜ココア」の効果と作り方を紹介していきますよ~。

生姜とココアが合体するとぽっこりお腹も解消!冷え性も改善!

「生姜ココア」って聞くと、なんだかマズそうなイメージと相性悪そうなイメージしかないんですが、実は生姜とココア、この2つを一緒に摂るとすごい効果を発揮するんです!

生姜で体の内側からポカポカに!

生姜
生姜は冷え性改善とか免疫力アップに効くってよく言われていて、黒ショウガと同じポカポカ成分を含んでいるんですよね。

そのポカポカ成分のひとつ、「ショウガオール」っていう成分に腸の血流をよくする働きがあって、血流をよくすることで体の内側からポカポカにしてくれるんです。

どうやらそのショウガオールは、生姜を加工する前のジンゲロールという成分が変化したもので、生姜を加工するかしないかで効果が変わるらしいですよ。

ちなみにジンゲロールは生の生姜に含まれる成分で、生姜を加熱したり乾燥させたりするとジンゲロールの一部がショウガオールに変化します。

じゃあジンゲロールじゃダメなの?って話なんですが、実はジンゲロールもポカポカ成分なんです。

ショウガオールが体の内側から温めてくれるのに対して、ジンゲロールは手足などの末端部分を温めてくれます。

ただし、ジンゲロールは最終的に手足を温めてくれるけど、そのぶん体の中心にある熱を奪って逆に体を冷やすこともあるそうです。

そのせいもあって、ジンゲロールは体を温める効果よりも殺菌効果の方が注目されていて、冷え性改善ならショウガオールの方がいいと言われているんです。

ココアは生姜よりもながーいポカポカ効果♪

ココア
そしてココアにはなんと、生姜よりもながーいポカポカ効果があることが証明されていて、生姜と同じく血流をよくする働きがあります。

その中でもココアに含まれる「フラバノール」という成分に、腸の血管を広げて血流をよくし、体の内側から手足までじわじわとながーく温めてくれる効果があるのです。

チョコレートにもこのフラバノールが含まれていますが、その含有量は少なく、ココアのほうがたくさんのフラバノールを含んでいるそうで、だから冷えにはココアがいいって言われているんですね。

腸の血流をよくする「ショウガオール」を含む生姜と、腸の血管を広げて血流をよくする「フラバノール」を含むココア。

この2つの働きによってむくみ腸を改善し、ぽっこりお腹を解消、さらには冷え性の改善までできちゃうというわけです(^^♪

そこでふと思ったんですが、生姜じゃなくて黒ショウガを入れた黒ショウガココアってもっとすごいんじゃないでしょうか。

黒ショウガの粉末をココアに入れる…。これはぜひ試してみたい(ジュルリ…)

いえ、今回は「生姜ココア」のお話しなのでまた今度試してみますね。次は生姜ココアの作り方を紹介します。

生姜ココアの作り方

生姜ココア
生姜ココアの作り方は簡単です。生姜とココアを混ぜるだけ(笑)

私はありもの(粉末ココアとチューブ生姜)で作ったんですが、生姜ココアの作り方を調べてみると、生の生姜をすりおろしたものを混ぜたりしていました!

これだとショウガオールじゃなくてジンゲロールのままだよ!逆に冷えちゃうかも!みんなは間違えないようにしてね(´・ω・`)

チューブ生姜は一応生姜を加工したものだから大丈夫かな…!(いったん生姜を加熱してから作られているから大丈夫みたいです)

一番いいのは乾燥させるか、レンジで温めた生姜を使うのがいいと思います。

生姜の量は小さじ1杯くらい。少し辛ければはちみつなどを入れると甘くておいしく飲めますよ♪私ははちみつ入れないと飲めませんでした(>_<) これを!毎日朝と夜に1杯ずつ飲みます。

結果発表!生姜ココアでぽっこりお腹解消…、できた!

生姜ココアを飲んでぽっこりお腹を解消
番組では、生姜ココアを3週間飲み続けてぽっこりお腹を解消できていますが、私が生姜ココアを飲んだ期間は番組放送から2週間とちょっと…。

ですが!なんと2週間とちょっとでお腹周りが約-2cmと!少しですがお腹周りがスッキリしました!

番組ほどうまくはいってないけど、-2cmでも嬉しい…(涙)

ちなみに番組内で生姜ココア生活に挑戦した石井明美さんはぽっこりお腹を解消して腹囲-9.8cmという結果でした…、すごいです。

どうですか?生姜ココア、すごいですよね!

これはもう毎日生姜ココアを飲むしかないです!

私もとりあえず3週間目を楽しみに生姜ココアを毎日飲み続けてみます(^^)

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